Anti-Trendelenburg uitgelegd: zo helpt een schuine slaaphouding écht

Vroeger gebruikte men gewoon een paar boeken om het hoofdeinde van het bed iets te verhogen. Een simpele oplossing tegen maagzuur, benauwdheid – of gewoon omdat het prettiger lag. Gelukkig hoeft u tegenwoordig niet meer te improviseren. Met de anti-Trendelenburgfunctie – waarmee u het hele ligvlak van voet tot hoofd licht kantelt – bepaalt u zelf precies hoe schuin u wilt liggen.

Wat is anti-Trendelenburg precies?

Het klinkt misschien technisch, maar het principe is eenvoudig: bij een bed in anti-Trendelenburghouding helt het hele ligvlak licht omhoog – van voeten tot hoofd. Uw hoofd komt iets hoger te liggen dan uw voeten, zonder dat uw houding verandert.

Anders dan bij het verstellen van alleen het hoofdeinde, blijft uw lichaam mooi in één lijn. U ligt zoals u dat gewend bent – op uw rug, zij of buik – maar dan een beetje schuin.

Vier manieren waarop een schuine houding helpt

Een kleine aanpassing met een groot effect – zeker bij:

Maagzuur of reflux
Benauwdheid of luchtwegklachten
Hoge bloeddruk of zware benen
Of gewoon omdat het prettig ligt

Ook zonder klachten kiezen veel mensen voor een lichte helling – gewoon omdat het prettig ligt. Iets schuin slapen voelt natuurlijk en ontspannen.

Waarom anti-Trendelenburg helpt – verder uitgelegd

Minder kans op maagzuur

Een lichte helling zorgt ervoor dat uw maag iets lager ligt dan uw slokdarm. Zo blijft de maaginhoud waar die hoort – en kunt u rustiger slapen, ook na een late maaltijd.

Meer ruimte om te ademen

Door het hoofd iets hoger te leggen, ontstaat er minder druk op het middenrif. Uw longen krijgen meer ruimte om uit te zetten, wat het ademen ’s nachts een stuk lichter maakt.

Ondersteuning voor hart en doorbloeding

De schuine stand helpt het bloed makkelijker richting het hart te stromen. Dat verlicht de druk op het bovenlichaam en draagt bij aan een ontspannen gevoel in bed.

Waar komt die naam eigenlijk vandaan?

Leuk om te weten: de naam komt van een Duitse chirurg uit de 19e eeuw, Friedrich Trendelenburg. Hij liet patiënten juist andersom liggen – met de benen hoger dan het hoofd. Wat wij nu gebruiken – het hoofd iets hoger – noemen we daarom 'anti-Trendelenburg'. Simpel gezegd: het comfortabele broertje van een oud medisch idee.

Terug naar het nieuwsoverzicht

Deel deze pagina